bialko bulk

w sumie myofusion to jak bulk wiec moze być %-) na przyszlosc kup inne bialko własnie miałem to napisać, ale jak piszesz ze powoli tyjesz to kup sobie normalnego dobrego gainera

Bulk to znaczy że to nie czyste białko ma też sporo węgli, reklama robi dużo :P ale nie no w sumie nie jest takie zle Myo. Ja bym ci polecił dobrego gainera akurat był by do twojej diety z tego co piszesz,albo tak j/w napisal Remik7 wybór należy do ciebie Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2012-03-29 00:00:12

To dobierz sobie trening na siłe + dieta i będzie progres. Odżywka(bulk, gainer, carbo, białko) według braków w diecie lub np gdy nie masz sił na dany posiłek. Ja bym jednak nie przesadzał z bilansem kcal na +...

jesli w diecie sa jakies braki to bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje , kreatyny jest za malo dodaj jeszcze omege-3 i witaminy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-29 20:53:14

bez sensu z ta ilosci prochów po treningu, po co Ci i vitargo i bulk, do tego wymieniles jeszcze bialko, az takie braki masz w diecie?

[...] treningiem i po do tego beta alanina 2 capsy przed i po treningu do tego po 10 gram bcaa przed i po treningu w DNT 4 capsy mono rano i 4 capsy cm3 pod wieczor podobnie beta alanina bulk miedzy posilkami i po treningu bialko na noc tak to miejwiecej wyglada Nie za duzo na raz tego wszystkiego? Zmieniony przez - Ara5 w dniu 2016-03-04 12:02:03

ehhh... wyedytowałeś a jeszcze ozzy sie wciał w moj post %-) kontynuując .... kreatyna w DNT 5 g białko i bulk wedlug brakow

Brałbym przed treningiem tylko - dawka to akurat podejście indywidualne, najczęściej koło 3-6g Białko i bulk to według braków w diecie, nie ważne czy wypijesz je rano, wieczorem , na podwieczorek Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-03-04 12:35:32

zalezy od diety twojej i braków w niej... masz dietke w ogole? jak nei to ciezko bedzie coś poradzuić. T.M. (bulk)- uzupełnia lepiej diete w bialko. tatmen drugi gainer to jak chcesz podbić kalorycznośc (poprzez wegle wlasnie) bardziej sie przydaje- jak jesteś hardainerem to sie bardziej przyda- 3x po 70-100 g i jedziesz... Ale bez diety ani [...]

I w jaki sposob bulk ma pomoc w niełapaniu tluszczu? Szczegolnie ze w tym bulku wegle sa wysokoglikemiczne. a dlaczego nie mix białko + naturalne ww? ( musli, owoce) Najlepsze co moze byc. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-12 12:32:42

myfusion bardziej bulk niz bialko odradzam

[...] no NIE polecam 5 kg tluszczu taki balast naprawde nie jest nikomu potrzebny :D trudno mi zupelnie w ciemno doradzac ale sprobuje 1. gainer/bulk np OLIMP Profi Whey Mass lub BIOGENIX Monster Mass 2. kreatyna - moze byc nawet mono np OLIMP Kreatyna Powder 3. trening silowy :D 4. jesli w diecie zabraknie to bialko np Whey Protein Complex 100%

polki co jesli wystapia braki w diecie to odzywki uzupelniajace ja: bialko/gainer/bulk + o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne' , omega-3 i witaminy

jak mailes przerwe 3 miesiace to znaczniej bez supli jedynie cod do uzupelnienia diety bialko/gainer/bulk w zaleznosci od brakow

Ćwiczy rok, ale przez ten rok przecież zrobił tylko 2 kg, a tyle można zrobić w miesiąc, więc ma praktycznie miesiąc stażu. buahahahaha Tan do licha Do autora postu. Ułóż sobie diete. Braki uzupełnij odżywkami typu gainer/bulk/carbo/białko. Jak starczy funduszy kupuj kreatyne.

1. Suple wspólne dla wszystkich - prozdrowotne czyli witaminy, Omega3, minerały. 2. Suple na masę - w razie brakow w diecie bialko/gainer/bulk, kreatyna 3. Suple na siłę - kreatyna pomaga ale tu trening gra kluczowa role, + to co na mase 4. Suple na redukcje - slalacze, BCAA.

Możecie sobie pisać teksty typu: "wg braków w diecie", a koleś i tak nie będzie wiedział o co biega, bo nie ma zielonego pojęcia czy mu czegoś w diecie brakuje, w jakich ilościach itd. Chodzi o to żeby na chama coś dowalić, coś co zwie się odżywką ! I nieważne czy to białko, gainer, czy bulk, byle coś dowalić, bo ponoć przyrosty po tym [...]

możesz kupić sobie białko, carbo, gainera lub bulk, ale nie napisałeś czy zależy ci na masie czy na czym ? carbo mozesz zawsze pic po 50g. po każdym treningu, napewno ci nie zaszkodzi

jw kreatynę sobie za poł roku wrzuć ułóż dietę, jeśli będzie trzeba uzupełnij ją odżywkami (białko,gainer, bulk)

jesli jestes hardgainerem- posilek (np. drugie sniadanie) mozesz zastapic gainerem jesli masz predyspozycje do tluszczu- bulk albo bialko to tak w skrocie